减肥误区
> 列表![盘点熬夜的危害 致衰老会肥胖]()
- 盘点熬夜的危害 致衰老会肥胖
- 有人会说，熬夜加班那么辛苦，人不是应该会变瘦么，为什么反而会变胖呢？其实，熬夜并不会增加热量消耗，反而会增加热量摄入。因为熬夜会令人体内的激素发生变化，使得刺激食欲的生长素水平升高，抑制食欲的瘦素的水平降低，如此一来，人......
![避开一些减肥误区 让减肥更有效]()
- 避开一些减肥误区 让减肥更有效
- 想要拥有绝妙身材，运动是非常不错的选择，不过想要通过运动减肥，就要避开以下一些减肥误区。1、不提前为第二天的运动做准备我们早晨的时间非常宝贵，所以因为起床后到处找袜子而耽误了晨练的时间是很不划算的。因此，在前一......
![要想减肥千万不能吃柿子]()
- 要想减肥千万不能吃柿子
- 水果富含维生素、果胶等，具有很多的功效，有些人减肥常常以吃水果为主，以为吃水果不会肥，这确实是事实，但是有些水果如果空腹吃或者吃多了，还会引起其他的问题，那么有哪些水果是减肥的时候不能吃的？减肥不能吃柿子柿子含有大量......
![吃素食也会长胖的原因有哪些]()
- 吃素食也会长胖的原因有哪些
- 素菜没有肉类，本身脂肪含量较低，很多人就以为吃素就能保证健康，广医三院营养科医师曾青山说，纯素菜较荤菜类口味差些，烹饪过程中，一般多用油多放调味料，增加素菜的香味和口感。这样一来，人在不知不觉中反而会摄入更多隐形脂肪......
![陈老师泄油瘦身汤 减肥骗局不可信]()
- 陈老师泄油瘦身汤 减肥骗局不可信
- 对身体肥胖的人来说，减肥就是头等大事。正因为如此，市面上出现了越来越多的减肥产品。陈老师泄油瘦身汤就是其中之一。那这种所谓的瘦身汤到底有没有效果呢。介绍陈老师泄油瘦身汤前，我们先来看一则新闻。2015年06月，国家......
![日本减肥方法的误区介绍]()
- 日本减肥方法的误区介绍
- 减肥可以说是现代女性一个不可不谈的话题，很多人为了一蹴而就，往往会采取“过火”的方法，以致过犹不及。不仅收效甚微，而且身心俱损。赶紧来看看日本减肥方法的雷区吧。1.饮食单一缺少维生素D的话，即使摄入了钙质，身体的吸......
![“低碳饮食”减肥不靠谱]()
- “低碳饮食”减肥不靠谱
- 低碳饮食（即低碳水化合物的饮食）可以速降体重，但低碳饮食可能导致酮症，酮症有利尿作用，减的是水分，不是脂肪。脂类、蛋白质相对吃多了，还会产生肾结石等一系列副作用，所以，“低碳饮食”减肥不靠谱。要减轻体重，你必须吃得少、多......
![严重影响减肥效果的坏习惯]()
- 严重影响减肥效果的坏习惯
- 减肥，千万不要越减越肥！因为在这个以瘦为美的今天，瘦才是王道。下面我们就跟随减肥专家一起来了解一下减肥的误区和正确的方法吧。严重影响减肥效果的坏习惯戒掉坏习惯一定要戒烟。不要总是用那些令人不屑的借口来为自己......
![盲目减肥有哪些危害]()
- 盲目减肥有哪些危害
- 减肥对女人来说，似乎是永久不衰的话题。特别是很多年轻女性，把纤细身材作为美的象征，对甩掉脂肪的期望值非常高。但过犹不及，现在有很多不该减肥的人正在努力减肥，最终惹病上身。体重指数中国的参考标准指出，体重指数等于体......
![女性比男性容易胖的原因]()
- 女性比男性容易胖的原因
- 可能有很多女性都会觉得，为什么自己吃一点东西都容易发胖，但男人吃那么多反而没那么容易肥胖呢？难道真要节食加运动才能瘦？女性比男性容易胖的原因是什么？科学家认为，女人比男人更容易肥胖可能与性激素相关。一般情况下，女性......
![办公族久居空调房易发胖]()
- 办公族久居空调房易发胖
- 空调已经让四季界限模糊，贴秋膘冬藏脂肪，夏季出汗多消耗人会减重的规律不一定准确了，就像一些秋冬发作的呼吸道疾病，夏季也会大幅度发病。环境冷，脂肪难消耗根据统计，温度每下降摄氏1℃，新陈代谢速率就会下降5%左右，体内酵素......
![减肥失败的原因在哪里]()
- 减肥失败的原因在哪里
- 其实那是因为我们陷入了跑步的误区，很多情况下我们一直拼命的运动，却忽略了有氧运动，这是不行的，要燃烧脂肪，就一定得做有氧运动，肌力运动的主要效果在增加肌肉量，提升新陈代谢率，同时雕塑你的体态，让你看起来更有曲线。注意下......
![减肥的错误方法不可取 不可过度节食]()
- 减肥的错误方法不可取 不可过度节食
- 提到减肥，很多女性首选的方式就是节食。所谓“迈开腿、管住嘴”，但“迈开腿”太累，还是“管住嘴”比较简单方便，只要少吃一点就可以了嘛，于是妹子们开始了艰苦的节食减肥之旅。减肥的错误方法不可取不可过度节食过度节食、......
![秋天让人长胖的6个陷阱]()
- 秋天让人长胖的6个陷阱
- 秋天天气逐渐变冷，人体内的脂肪就开始堆积抵御寒冷，那么秋天导致人长胖的陷阱都有哪些呢？下面就来看看吧！陷阱一早晚充满寒意的天气，让不少人失去了户外锻炼的勇气。原本定期游泳的习惯，也因为水变凉、换衣服麻烦而悄无声息......
![这几个食物一吃就会胖哦]()
- 这几个食物一吃就会胖哦
- 都说病从口入，其实胖也是从口入。很多食物虽然美味，但有着超高热量就很容易发胖，想要减肥，就先戒掉这些高热量食物吧！发胖食物之油炸食品女生都很爱吃油炸食品，可是油炸类食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致......
![少儿肥胖危害更大]()
- 少儿肥胖危害更大
- 肥胖少儿和肥胖的成年人一样，同样有怕热、嗜睡、嘴馋、爱吃零食、不好活动等习惯。肥胖对儿童生长发育的影响主要在以下方面。少儿肥胖危害更大1.由于肥胖，婴儿学会走路较同龄者要晚，活动能力相对较差。并容易出现扁平足......
![减肥不妨喝这些茶 盘点那些减肥误区]()
- 减肥不妨喝这些茶 盘点那些减肥误区
- 肥胖是女人最不愿意见到的事情，那么大家知道有什么好的方法可以有效减肥吗？失眠上经常说的减肥茶效果又是如何呢？一起来看看下面的文章吧！决明子减肥茶——降脂降压决明子茶喝进去后会感觉非常的清凉润喉，口感很好，具有清热......
![达人提醒的3大减肥的错误方法]()
- 达人提醒的3大减肥的错误方法
- 常减肥的朋友们，有发现自己减肥之后身体的损伤吗？你是否有用过这些减肥的错误方法呢，如不运动只穿塑身衣，杜绝淀粉类食物等。赶紧来看看它们的危害吧，给自己敲响警钟，更健康的减肥。减肥错误方法1不运动只穿塑身衣失败度：★......
![肥胖测试怎么做 肥胖到底是什么引起的]()
- 肥胖测试怎么做 肥胖到底是什么引起的
- 在进行体检时，很多人可能只是单纯地称了称体重，却并没有了解到自己到底是什么程度的肥胖。肥胖程度可以通过肥胖测试进行，那么怎么做呢？肥胖测试得到的最终结果就是BMI指数，这也叫做身体质量指数。用你体重的公斤数除以身......
![减肥第一步 破除这些坏习惯]()
- 减肥第一步 破除这些坏习惯
- 医师说，周末假日家庭日，不容易要求全家跟著一起减重，这时候可以外食，但要学会吃法，如果去自助式的餐厅，青菜沙拉要先拿一大盘；如果是宴席，减肥记得将分到盘里的食物只吃一半。减肥第一步破除这些坏习惯（一）首先，减重时最常见的错......
![为什么单身人士容易发胖]()
- 为什么单身人士容易发胖
- 国家民政局数据显示，中国单身男女人数已近2亿。所以，你就自信地单着吧！但是单着归单着，千万不要因为单着而孤独自卑，就算你没有男朋友或女朋友，也要被生活活出个样子来，千万不要因为孤独而变成一个生活一塌糊涂的胖子！有些单......
![过度减肥会导致更年期提前]()
- 过度减肥会导致更年期提前
- 我们都知道女人到了一定的年纪就会进入更年期，但一些坏习惯也会促进更年期的提早到来，比如减肥过度。那么，更年期综合症的表现有哪些？今天小编为你说说更年期综合症的表现，让你测测自己是否进入更年期了。什么是更年期综合......
![是什么原因养成了“小胖墩” 如何帮助他们减肥]()
- 是什么原因养成了“小胖墩” 如何帮助他们减肥
- 中国有12%的肥胖儿童，儿童肥胖的危害非常大，贴心妈妈要从小预防儿童肥胖，帮宝宝实施健康有效的儿童减肥方法，让宝宝健康成长。那么，要帮助肥胖儿童减肥该怎么做呢？引起儿童肥胖的主要因素：饮食因素：过度吸食甜食、饮料、高热......
![不吃饭能减肥吗 不吃饭减肥有哪些危害]()
- 不吃饭能减肥吗 不吃饭减肥有哪些危害
- 不吃饭能减肥吗？吃饭主要是提供碳水化合物，碳水化合物主要以糖类的形式存在，而“糖”在身体中有不可缺少的重要用途，因此不吃饭不能减肥。首先，它是大脑与神经的直接能量来源。能够直接被大脑、神经和红细胞作为直接能量来......
![夏季减肥陋习 禁饮水不足]()
- 夏季减肥陋习 禁饮水不足
- 夏季是减肥的旺季，炎炎夏季，短裤短裙都派上用场了，可是如果全是肉肉，再性感漂亮的夏装穿在自己身上简直“毁三观”，所以要想改变这种尴尬的局面，那么必须要抓紧减肥。下面小编教你看清夏季减肥的误区，采用正确的减肥方法必瘦......
